◇プログラム利用にあたりまして、事前にLINE・電話・メールいずれかにてご一報くださいますようお願い申し上げます。
非公開: 【お問い合わせ（ご予約はこちら）】
◇全プログラム共通して、必ずタオルとスポーツドリンクのご持参をお願い致します。また、更衣室が無いため、必ず運動の出来る服装でお越し下さい。
≪本気のコンディショニングダイエット≫（７５分間：８回コース）
・今までにダイエットに取り組んだ全ての方へ。※思うように結果の出せずに“悔しい思い”をされた方は特にお読み下さい。
あなたはダイエットをする際に、まずは何からされますか？
運動習慣が無かった方は運動を始めるかもしれません。
高カロリー食の方は、食事を見直すかもしれません。
太るにも、痩せるにも必ず理由があります。
【しかし、その理由を正しく把握していますでしょうか？】
そして、ダイエットを続けるにも1人の力では難しいと感じていませんか？
ANNTONESSAでは“あなたの為に、プロのアスレティックトレーナーがマンツーマンでサポート”します。
一緒にダイエットを成功させるだけでなく、その先の健康的な生活までお届けします。
◇こんな方におススメ！
✔健康診断でダイエットを勧められた
✔大事な写真撮影を控えている
✔結婚式までに痩せたい
など
◇内容
・ファンクショナルストレッチ
・ウェイトトレーニング
・HIIT（High-intensity interval training：高強度インターバルトレーニング）
・食事栄養サポート（糖質制限と一言にまとめる事は決してありません。スポーツ栄養学に基づく理論で、しっかりとした食事とともにカラダを変えていきます。）
◇時間帯
下記スケジュールより要相談（７５分）
◇ご利用料金
1回７５分コース×８回分（例：週２回で１か月分）先払い制です。
５０，０００円（税込） → 初回限定キャンペーン中 ４５，０００円（税込）
【初回お試しトレーニング】 ６０分/２，９８０円（税込）
※マンツーマンで受けられるパーソナルメニューとしては、他店の価格帯より大幅値下げで行わせて頂いております。それは、一人でも多くの方に知って頂き、価値を感じて頂きたいと考えているからです
ご好評いただき誠にありがとうございます。
現在、ダイエットプログラム定員の為「二次募集」を承らせて頂いております。
二次募集のご予約を頂いた方から、順次トレーニング開始日のご連絡を入れさせて頂きます。
ご興味のある方は、お早めにご連絡を頂きますよう宜しくお願い致します。
【パーソナルトレーニング風景】
【正面】
Before → After
【後面】
Before → After
【サイズ結果】
・上腕：－１．６cm ↓
・ウエスト：－８cm ↓
・ヒップ：－７cm ↓
・太もも：－４．６cm ↓
・ふくらはぎ：－２．８cm ↓
・体脂肪率：－４．６％ ↓
なぜ変われるのか？
ANNTONESSAで指導するトレーニングやストレッチを含めたコンディショニングは、流行りのプログラムをただ提供する事ではありません。
近年、スマホを使えばこれまで知り得なかったトレーニング情報もすぐに見る事が出来るようになりました。その反面、情報源が確かでないものも数多く存在します。
これまで以上にどの情報を取り入れるかがカギとなります。
しっかりとしたEvidence（エビデンス：証拠や根拠を意味する）に基づく検証されてきた理論や、ヒトの解剖学をもとに動作解析技術とともに発展させてきた“動作に基づく”機能解剖学を取り入れる事で、効かせたい筋組織に対して効果的にアプローチをかける事が出来ます。
だからこそ、カラダの変化で納得すると思います。
運動初心者の方でも、安心してください。
現在、４カ月を超えて継続的に通って頂いているご利用者様もいらっしゃいます。アスレティックトレーナーとして、皆様の現在の体調やカラダの使い方、メンタルバランスを考慮して、世界で一つあなただけのオリジナルプログラムで納得するまでサポートを致します。どんな些細な悩みでも気軽にご相談ください。
1人でも多くの方の、心の支えと自信となれるように。
そして、あなたからのご予約をお待ちしております。
「一緒に理想の未来に向かって進んでいきませんか？」
【本気のコンディショニングダイエット２カ月目】
【本気のコンディショニングダイエット４カ月目】
スケジュール
【日曜日】
９：００～１３：００
１７：００〜２２：００
【火曜日】
９：００～１４：００
【水曜日】
９：００～１４：００
【金曜日】
９：００～１３：００
【土曜日】
９：００～１３：００
１９：３０～２２：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
トレーニング未経験の方でもお待ちしております。
ご興味のある方は一度ご連絡下さい。
Tel：０８０－７８８７－２１５４ または LINEでお待ちしております♪
≪パーソナルコンディショニング≫（６０～９０分間）
・身体の状態を評価（姿勢評価、関節可動域検査、徒手筋力検査、歩行観察など）します。
スポーツパフォーマンスアップ、姿勢改善、疲労軽減など、皆様のご希望に応じてストレッチ＆エクササイズを実施します。
※こんな方におすすめ
□ゴルフやテニスなど、スポーツパフォーマンスを向上させたい方
□首・肩こり、腰痛、むくみ、全身疲労感に悩んでいる方
□転倒予防や姿勢改善を目指している方
◇時間帯
下記スケジュールより要相談（６０～９０分）
◇ご利用料金
【一般価格】
６０分/７，５００円（税込）➡LINEご登録後いつでも７，０００円（税込）
９０分/９，８００円（税込）➡LINEご登録後いつでも９，０００円（税込）
※お得なリーズナブルチケット
６０分/３回分２０，０００円（税込）※２，５００円お得
９０分/３回分２５，０００円（税込）※４，４００円お得
【初回限定（１日２名まで）】
６０分/２，９８０円（税込）
【毎月初回限定】
６０分/６，０００円（税込）
９０分/８，０００円（税込）
【ペア予約】
６０分/５，０００円（税込）※２時間連続でご予約いただきます（表示は１名様価格）
【出張プラン】※交通費や施設費は別途ご請求となります（ご自宅・お仕事先・レンタルルーム・スポーツ会場など）
６０分/７，５００円（税込）
９０分/９，８００円（税込）
スケジュール
【日曜日】
９：００～１３：００
１７：００〜２２：００
【火曜日】
９：００～１４：００
【水曜日】
９：００～１４：００
【金曜日】
９：００～１３：００
【土曜日】
９：００～１３：００
１９：３０～２２：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
≪パーソナルジュニアコンディショニング≫（７０分）
・身体の状態を評価（姿勢評価、ストレッチ、フォームチェック、トレーニングなど）します。
スポーツパフォーマンスアップ、姿勢改善、疲労軽減など、皆様のご希望に応じてストレッチ＆エクササイズを実施します。
※こんな方におすすめ
□部活に打ち込む学生など、スポーツパフォーマンスを向上させたい方
◇時間帯
下記スケジュールより要相談（７０～９０分）
◇ご利用料金
【一般価格】
７０分/５，０００円（税込）
※お得なリーズナブルチケット
７０分/２回分９，５００円（税込）※５００円お得
【出張プラン】※交通費や施設費は別途ご請求となります（ご自宅・トレーニングルーム・スポーツ会場など）
９０分/８，０００円（税込）
スケジュール
【日曜日】
９：００～１３：００
１７：００〜２２：００
【火曜日】
９：００～１４：００
【水曜日】
９：００～１４：００
【金曜日】
９：００～１３：００
【土曜日】
９：００～１３：００
１９：３０～２２：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
≪グループコンディショニング≫（７５分間）
・みんなで仲良く♪だけど結果も出したい！質と内容にこだわった方たちに向けたプログラムになります。
ダイエットや姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上などを目的に、コンディショニングを指導します。
参加者を募って頂けたら、部活動のメンバーやご友人同士でどうぞ。
◇時間帯：下記スケジュールより要相談（７５分）
◇ご利用料金
１名様２，０００円（税込）３～５名まで※３名以上で実施となります
１グループ１０，０００円（税込）※最大１０名まで
スケジュール
【日曜日】
９：００～１３：００
１７：００〜２２：００
【火曜日】
９：００～１４：００
【水曜日】
９：００～１４：００
【金曜日】
９：００～１３：００
【土曜日】
９：００～１３：００
１９：３０～２２：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
≪パーソナルストレッチ≫（５０分間）
・姿勢評価のもと、疲労軽減や柔軟性向上に向けてパーソナルストレッチを実施します。
筋肉の柔軟性低下に伴い、血液やリンパ液などの循環不良が起きやすくなります。
また、各組織へ酸素や栄養が行き滞ることにより、身体の重さや疲労感を感じます。
ゆっくりと無理のないストレッチにより、身体への負担を減らしながら筋肉を伸ばします。
※こんな方におすすめ
首・肩こり、腰痛、むくみ、全身疲労感に悩んでいる方
◇時間帯
下記スケジュールより要相談
◇ご利用料金
５０分/４，５００円（税込）
※お得なリーズナブルチケット
５０分/３回分１２，０００円（税込）※１，５００円お得
スケジュール
【日曜日】
９：００～１３：００
１７：００〜２２：００
【火曜日】
９：００～１４：００
【水曜日】
９：００～１４：００
【金曜日】
９：００～１３：００
【土曜日】
９：００～１３：００
１９：３０～２２：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
≪カラダメンテナンス≫：ReルームSTUDIO（６０分間）
・筋肉のコリ解消や疲労軽減に向けて、パーソナルストレッチ＆エクササイズでカラダを整えます。
ゆっくりとしたストレッチにより、血行の改善や身体疲労軽減に効果的です。
姿勢改善や動きやすさを向上させるエクササイズで、スッキリとしたカラダになりましょう♫
※こんな方におすすめ
首・肩こり、腰痛、むくみ、全身疲労感に悩んでいる方
◇時間帯
下記スケジュールより要相談（６０分）
◇ご利用料金（ReルームSTUDIO利用費込み）※【アクセス】より多目的室・スタジオの写真をご覧ください。
多目的室利用５,８００円（税込）
スタジオ利用６,５００円（税込）
※キャンセル時にはお早めにご連絡ください。
スケジュール
【月・火・木・金・土曜日】
９：００～１７：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
≪プライベートエクササイズ≫：ReルームSTUDIO（６０分間）
・落ち着いた雰囲気のスタジオで、ペアでのプライベートエクササイズになります。
シェイプアップや姿勢改善、柔軟性向上など皆様のご要望に応じて実施致します。
◇時間帯
下記スケジュールより要相談（６０分）
◇ご利用料金（ReルームSTUDIO利用費込み）※【アクセス】よりスタジオの写真をご覧ください。
スタジオ利用１ペア７,０００円（税込）
スケジュール
【月・火・木・金・土曜日】
９：００～１７：００
※完全予約制です。上記の時間内で、ご予約を承っております。
あなたへの希望プログラムはこちらより
非公開: プログラム選択はこちら
皆様へのメッセージ
★代表挨拶★
≪～Team Conditioning～ANNTONESSA 東金≫
所在地：千葉県東金市田間３－３９－８（杏スポーツ併設東千葉スポーツクラブ空手道場）
※空手道場裏に、駐車スペースあり。（車１０台まで）
①高速道路ご利用の場合：千葉東金道路・圏央道東金インターチェンジより車で約１５分
②高速バスご利用の場合：【東京－千葉/シーサイドライナー(全国高速バス)】乗車（浜松町バスターミナルまたは東京駅八重洲口前より乗車。田間三丁目にて下車。）
③バスご利用の場合：フラワーライナー【ちばフラワーバス】乗車（千葉駅または成東車庫より乗車。田間三丁目にて下車。）
≪ReルームSTUDIO≫
【多目的室】
【スタジオ】
所在地：千葉県東金市東新宿２１－１１
※共用駐車スペースあり。（車２台まで）
①高速道路ご利用の場合：千葉東金道路・圏央道東金インターチェンジより車で約１５分
【～Team Conditioning～ ANNTONESSA（チーム コンディショニング アントネッサ）】
千葉県「外房」から始まるコンディショニングの輪。プロのアスレティックトレーナーによる、専門的なストレッチやトレーニングを用いたコンディショニングを指導しています。
「ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスアップに向けた各種プログラムを実施中！」
超高齢化社会に負けないカラダを本気で作ります！姿勢改善から日々の身体の調整をしたい方まで幅広く指導させて頂いております。