台風１５号による被害に遭われた方々へ

まず初めに、先日発生した台風１５号による被害に遭われた方々に対して、心よりお見舞い申し上げます。また、復旧にあたり日夜働いて下さる方々に対して、心より感謝申し上げます。

私が活動拠点とする千葉県外房地域も、今回の強風や停電、断水により被災されている方が多くいます。ANNTONESSAとしまして、何か皆様方の一助になれる事はないかと考えた上で、この様に投稿させて頂きました。今も、停電や通信障害によりこの投稿が全ての被災地に届く事は難しいのかもしれませんが、どなたか一人にでも届けばとの想いです。また、この様に活動をする事で、否定的な意見も出てくる事があるのは十分に考えた上で、それでも被災されている方々へ、少しでも力になれたらと思います。

被災された地域で、今も車や避難所での生活を余儀なくされている方々の御心労は計り知れないものだと思います。また、車内での生活では身体を動かす機会も減ってしまい、長時間での座った姿勢は、身体の倦怠感やエコノミークラス症候群などの状態に繋がってしまいます。

アスレティックトレーナーの私が出来る事として、皆様方の健康に関わるコンディショニングサポートを情報発信いたします。以下に、一人でも出来るセルフストレッチを載せさせて頂きました。筋肉の硬さは、精神面への悪影響とも関係があるとも言われています。また、血液循環の不良は全身の倦怠感や疲労感に繋がってしまいます。状況に応じて、何か一つでも出来るストレッチを行う事で疲労の軽減になります。無理のない範囲で行って頂ければと思います。（※人工股・膝関節置換術やその他疾患をお持ちの方は、医師から許可を受けている範囲でお願い致します。）